Per rimanere in forma non è necessario impegnarsi in attività ad alta intensità. Un semplice esercizio come camminare è sufficiente se lo fai su una base costante. Camminare ogni giorno può aiutarti a mantenerti in forma e migliorare la tua salute generale.
L’utilizzo di un’applicazione contapassi sul tuo Apple Watch per tracciare le tue passeggiate può aiutarti in vari modi. Questo è un ottimo modo per scoprire quanto esattamente ti stai muovendo durante il giorno, per fissare obiettivi di fitness e trovare la motivazione per rimanere attivo. Non sai quale app scegliere? Dai un’occhiata alla lista qui sotto e scopri quella adatta alle tue esigenze.
ActivityTracker
ActivityTracker è un’applicazione contapassi per Apple Watch ricca di dettagli. Quest’ app utilizza il coprocessore di movimento per tracciare automaticamente la tua attività fisica (senza GPS) e fornisce direttamente sul tuo smartwatch statistiche su parametri di fitness rilevanti, come il numero di passi, le calorie bruciate, la distanza percorsa o il tempo attivo. Puoi vedere le statistiche per ogni ora di attività, per l’intera giornata e per gli ultimi sette giorni. È possibile scegliere tra più complicazioni, a seconda delle tue preferenze, e anche sincronizzare i passi tra iPhone, Apple Watch e l’app Salute.
Per motivarti a sederti di meno e camminare di più, ActivityTracker ti dà la possibilità di impostare un obiettivo settimanale e ti mostra una meta giornaliera basata su tale obiettivo. È possibile impostare l’obiettivo non solo per i pasi, ma anche per la distanza e le calorie bruciate. Per stimolarti ancora di più ad essere attivo, l’app offre l’opportunità di partecipare a sfide mensili. Puoi facilmente visualizzare i tuoi totali giornalieri, settimanali e mensili e condividere sui social network con gli altri i progressi fatti ogni giorno.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 6,99 €/anno)
- Compatibilità: iOS 11.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Pedometer++
Pedometer++ è l’app più vecchia dell’App Store che utilizza il coprocessore di movimento del iPhone per monitorare i tuoi movimenti quotidiani. L’applicazione può tenere traccia di tutti i parametri importanti, dal numero di passi effettuati ai piani saliti. Puoi visualizzare le statistiche giornaliere attraverso l’app per iPhone, direttamente dal widget Oggi o dal tuo Apple Watch.
Parlando dell’Apple Watch, Pedometer++ è dotata di una moltitudine di complicazioni in modo da poter scegliere come vedere il totale dei passi giornalieri sul polso. L’app per Watch ti consente di selezionare il tipo di allenamento che stai per iniziare (camminata, corsa etc.). Puoi anche attivare il GPS per ricevere più statistiche sul tuo allenamento e per vedere il tuo percorso su una mappa. Per aumentare la tua motivazione, è possibile impostare un obiettivo di passi e partecipare a sfide mensili.
- Prezzo: Gratis (AIP da 1,09 € a 5,49 €)
- Compatibilità: iOS 12.2 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Argus
Argus è un’app per la salute e il fitness progettata con molteplici funzionalità. Puoi usarla per vari scopi, incluso per monitorare il tuo movimento giornaliero. L’applicazione offre una funzione classica di pedometro che promette di registrare i tuoi passi con un impatto minimo sulla batteria, grazie alla tecnologia ultra bassa di utilizzo della batteria. Allo stesso tempo hai la possibilità di attivare il GPS e quindi registrare altre attività all’aperto, come la corsa, l’arrampicata o il ciclismo.
Una funzione interessante sono le sfide. Argus ti dà l’opportunità di invitare gli amici, partecipare a gare divertenti e vedere chi fa più passi. Puoi esaminare direttamente sul tuo Watch il conteggio giornaliero dei passi, così come la tua posizione nelle classifiche. È possibile registrare diverse attività e vedere varie statistiche, tra cui la distanza percorsa, il tempo attivo o la tua cadenza. Inoltre potrai tenere traccia dei pasti e del fabbisogno calorico, impostare obiettivi di perdita di peso o monitorare il tuo sonno.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 9,99 €/mese)
- Compatibilità: iOS 12.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Stepz
Stepz è una soluzione semplice per contare i passi su Apple Watch. L’app è progettata per farti muovere di più durante il giorno impostando un obiettivo personale di passi. Puoi visualizzare i tuoi progressi su base oraria e analizzare anche i totali per la tua attività giornaliera, settimanale, mensile e annuale. Non c’è nessun utilizzo GPS, il che significa che l’influenza sulla batteria è mantenuta ad un livello minimo.
Stepz tiene traccia automaticamente della tua attività e ti mostra sul tuo Apple Watch vari parametri, come il conteggio dei passi, la distanza percorsa o le calorie bruciate. Puoi importare l’intera cronologia dall’app Salute di Apple, connetterti con amici e familiari per sentirti più motivato e condividere i tuoi progressi di fitness sui social media.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 0,99 €/settimana)
- Compatibilità: iOS 11.2 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Track My Steps
Track My Steps è un’altra alternativa definita dalla semplicità. L’interfaccia è pulita e intuitiva e si concentra sul numero di passi fatti. Il monitoraggio dell’attività fisica è automatico, effettuato con l’ausilio dei sensori di movimento integrati nel tuo dispositivo. Praticamente, tutto quello che devi fare è impostare il proprio obiettivo di passi e iniziare a camminare.
L’app per Apple Watch mantiene la stessa facilità d’uso. Puoi vedere direttamente sul tuo polso quanti passi hai fatto e quanti ne hai ancora fino a raggiungere il tuo obiettivo quotidiano, oltre a statistiche sulla distanza percorsa, sulle calorie bruciate e sul tempo attivo. Allo stesso tempo puoi dare un’occhiata al totale di passi dell’ultima settimana. C’è anche un’opzione per condividere i tuoi progressi sui social network desiderati.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 9,99 €/mese)
- Compatibilità: iOS 12.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
HealthView
Se vuoi vedere informazioni pertinenti sul tuo livello di forma fisica e sulla tua salute generale, ma non sei un fan del design e dell’usabilità di Apple Health, questa potrebbe essere un’alternativa interessante. HealthView raccoglie i dati dall’app Salute e li mostra in un modo chiaro e organizzato. Inoltre, a differenza di Apple Health, ti dà la possibilità di personalizzare i dati di fitness che vedi e anche il modo in cui li vedi.
HealthView viene con una complicazione e un’app indipendente per Apple Watch e ti dà la possibilità di configurare i set di dati che desideri visualizzare. L’elenco è davvero ampio, visto che l’app Salute può essere sincronizzata con numerose applicazioni di fitness. È possibile monitorare i passi fatti, la distanza percorsa, le ore in piedi, così come ricevere informazioni sulla frequenza cardiaca, sul grasso corporeo o sul tuo livello di idratazione.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 0,99 €/mese)
- Compatibilità: iOS 11.2 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Outwalk
Outwalk è un’app incentrata su due principali parametri di fitness: passi e distanza. Questa può essere un’alternativa eccellente nel caso in cui si desidera vedere solamente quanto si cammina in un giorno, una settimana, un mese o anno. L’applicazione non è ideale nel caso in cui tu sia interessato a un’analisi approfondita del tuo movimento fisico quotidiano o desideri monitorare più parametri di fitness.
Ciò che distingue Outwalk è la sua componente sociale. L’app ti permette di invitare gli amici, partecipare a gare di camminata e scoprire chi è più attivo. Puoi vedere direttamente sul tuo polso non solo i tuoi progressi individuali, ma anche come stanno avanzando i tuoi amici durante la giornata. Sono disponibile anche classifiche giornaliere, settimanali e mensili che puoi condividere se sei orgoglioso della tua posizione.
- Prezzo: Gratis (Rimuovere Annunci: 1.99 €)
- Compatibilità: iOS 10.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: App Store
Duffy
Duffy è stata concepita quando lo sviluppatore iOS Patrick Rills ha notato che devi scavare a fondo nell’applicazione Attività del tuo Apple Watch per scoprire il numero di passi giornalieri. È possibile utilizzare Duffy solo come una complicazione che ti mostra i passi, ma è anche possibile utilizzarla come un’app indipendente per il tuo Watch.
Oltre al numero di passi, l’app per Apple Watch ti consente di visualizzare la distanza percorsa e i piani saliti. Hai accesso alle statistiche per il giorno corrente e anche per la settimana scorsa. Per rimanere motivato, puoi impostare un obiettivo giornaliero e ricevere una notifica al polso nel momento in cui lo raggiungi. Dobbiamo specificare che Duffy è completamente gratuita e non contiene annunci. Però, se vuoi, sei libero di ringraziare lo sviluppatore per il suo impegno tramite acquisti in-app.
- Prezzo: Gratis (AIP da 0,99 € a 4,99 €)
- Compatibilità: iOS 12.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
StepDog
Se stai cercando un approccio diverso all’allenamento e ami gli animali domestici, questo potrebbe soddisfare le tue esigenze. StepDog è un animale domestico virtuale (cane o gatto, a seconda delle tue preferenze) sul tuo Apple Watch e iPhone che può aiutarti a muoverti di più durante il giorno e quindi diventare più in forma e più sano.
Cosa devi fare? Beh, è semplice: cammina il tuo animale domestico virtuale su base giornaliera al fine di raggiungere il tuo obiettivo di passi. Una volta raggiunto l’obiettivo, l’animale si addormenterà. L’app offre la possibilità di selezionare la razza desiderata e guardare direttamente dal polso come il cane cammina, corre, mangia e dorme. Per rendere le cose più divertenti, puoi partecipare a concorsi locali e guadagnare una medaglia d’oro per la tua attività.
- Prezzo: Gratis (AIP da 0,99 € a 1,99 €)
- Compatibilità: iOS 14.1 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Pedometer Plus
La nostra proposta finale, Pedometer Plus è un semplice contapassi per Apple Watch. Il design è piuttosto scarso, quindi non aspettatevi grafici moderni e avanzati sulla tua attività fisica. L’app legge i dati di movimento da Apple Health e li mostra in un modo elementare sul tuo iPhone e Watch.
Puoi vedere diversi parametri come il numero di passi, la distanza percorsa, il tuo ritmo o le rampe di scale salite per il giorno corrente e per gli ultimi sette giorni. È inoltre possibile impostare un obiettivo giornaliero di passi e regolarlo come vuoi.
- Prezzo: Gratis
- Compatibilità: iOS 12.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
