Camminare può essere una maniera efficace per migliorare la tua salute. Anche se può sembrare una forma fondamentale di allenamento, camminare in modo costante offre enormi benefici per la salute.
Sempre più applicazioni sono particolarmente progettate per diventare il compagno ideale per le persone che desiderano camminare di più e abbracciare uno stile di vita più sano. Le app per camminare sono davvero una soluzione ottima, perché offrono delle statistiche utili per quanto riguarda la tua attività fisica e ti spingono a rimanere concentrato sui obiettivi fissati quando il entusiasmo iniziale si perde.
Quando si tratta di applicazioni per camminare per Android, puoi scegliere tra due opzioni diverse. Puoi optare per un’app che usa il GPS per tenere traccia del tuo movimento e ti offre anche una mappa del tuo percorso. Devi solo prendere in considerazione che l’uso di GPS avrà un certo impatto sulla durata della batteria. Ma allo stesso tempo puoi utilizzare le app che sfruttano i sensori di movimento, già disponibili in quasi tutti gli smartphone moderni. Queste app registreranno la tua attività fisica e non scaricheranno la batteria.
In questo articolo abbiamo elencato entrambi i tipi di applicazioni per Android, che puoi usare con fiducia per rimetterci in forma:
ActivityTracker
ActivityTracker è un’applicazione per Android per tenere traccia della tua camminata di ogni giorno. L’app monitorerà un’ampia gamma di parametri, che includono i passi fatti, la distanza percorsa, il totale di calorie bruciate e il tempo attivo. Quest’applicazione non utilizza il GPS, ma sfrutta i sensori di movimento già incorporati, che si traduce in una durata della batteria considerevolmente più lunga per il tuo smartphone.
Con ActivityTracker sei sempre aggiornato col progresso realizzato. Ciò è dovuto al fatto che ti mostra tutte le statistiche necessarie sul tuo movimento mensile, settimanale, giornaliero e anche di ogni ora. Per aiutarti a continuare a camminare, l’applicazione ti dà l’opportunità di fissare un obiettivo settimanale e fornisce una meta giornaliera basata sul tuo obiettivo. Puoi fissare l’obbiettivo per il numero di passi, la distanza o le calorie bruciate.
ActivityTracker offre opzioni per importare la tua storia da Google Fit, per importare/ esportare direttamente su Google Drive o spostare i tuoi dati su un dispositivo diverso. È possibile attivare i widget completamente personalizzabili e il badge dell’app per dare uno sguardo al tuo progresso e anche condividere con gli altri i risultati quotidiani.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €9.49/anno)
- Compatibilità: Android 6.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
MapMyWalk
MapMyWalk è stata creata per monitorare più di 600 attività fisiche, tra cui naturalmente camminare. L’app fornisce un feedback audio durante le tue camminate per una serie di statistiche fisiche, come per esempio la distanza percorsa, la durata, le calorie consumate, il ritmo e l’elevazione. Una cosa interessante è che l’applicazione ti consente di scoprire nuovi posti per camminare e condividerli con altri utenti.
A proposito di altri, uno dei punti di forza di quest’app è il suo carattere sociale. Con MapMyWalk puoi condividere la tua performance su Facebook o Twitter, vedere i risultati dei tuoi amici e confrontarli con le tue prestazioni, partecipare a varie competizioni e vincere dei premi. Davvero utile è che hai la possibilità di sincronizzarla con altre app e altri dispositivi di fitness come MyFitnessPal e Fitbit e quindi ottenere delle informazioni supplementari sulla tua salute.
MapMyWalk è una soluzione raccomandata per monitorare le tue camminate su Android. Solo tieni conto del fatto che ogni camminata viene tracciata dal GPS, il che vuol dire che scaricherà più velocemente la batteria.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €5.99/mese)
- Compatibilità: Android 7.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Walk Tracker
Walk Tracker è un’applicazione sviluppata per registrare il tuo movimento quotidiano senza un impatto negativo sulla batteria (non utilizza GPS). Con l’aiuto dei sensori integrati, l’app registra e ti mostra quanti passi hai fatto, la distanza, le calorie bruciate e il tempo attivo. È possibile avviare e mettere in pausa la registrazione delle tue camminate quando vuoi e anche azzerare il numero di passi.
Walk Tracker ti dà la possibilità di selezionare il tuo obiettivo (perdere peso, aumentare la massa muscolare o rimanere in buona salute) e fornisce un piano di allenamento giornaliero personalizzato, in base alla tua selezione. L’applicazione consente di impostare e regolare un obiettivo di passi, così come uno per la quantità di acqua che hai bisogno di bere ogni giorno. Se vuoi analizzare il progresso realizzato, puoi trovare grafici utili per la tua attività settimanale, mensile e annuale.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €2.99/mese)
- Compatibilità: Android 6.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Pedometro di Simple Design
Pedometro di Simple Design sfrutta i sensori di movimento integrati nel tuo telefonino Android per registrare la tua attività. Puoi iniziare e mettere in pausa la registrazione in qualsiasi momento e perfino azzerare il conteggio di passo della giornata. L’app tiene traccia di tutti i principali parametri di fitness, tra cui i passi, la distanza e le calorie bruciate, e offre grafici moderni per analizzare l’attività settimanale e mensile. È possibile impostare un obiettivo di passi giornaliero e iniziare una striscia una volta che hai raggiunto quel obiettivo due giorni di fila.
Pedometro ti dà la possibilità di entrare in un modo di allenamento che richiede l’attivazione del GPS. In questo modo puoi selezionare allenarti all’aperto o sul tapis roulant, impostare un obiettivo personale per la distanza, la durata o le calorie, ricevere feedback vocali a intervalli prestabiliti e ascoltare la tua musica preferita. Essere attivo ti permetterà di sbloccare diversi raggiungimenti per i passi giornalieri, i giorni totali o la distanza totale. L’app fornisce anche piani di camminata personalizzati per vari obiettivi come rimanere in forma o ridurre lo stress.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €42.99/anno)
- Compatibilità: Android 4.4 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Sportractive
Sportractive è un’app che usa il GPS per tracciare più di 25 attività sportive indoor e outdoor, come camminare, trekking o andare in bicicletta. L’applicazione ti fa vedere diverse statistiche fisiche con riferimento ai tuoi allenamenti: la distanza, il tempo in cui sei stato attivo, il tuo ritmo e la velocità, l’elevazione o la quantità di calorie bruciate. Inoltre ti fa vedere anche il tuo battito cardiaco attraverso Bluetooth.
Sportractive vuole che tu rimanga attivo e per questo ti offre la possibilità di impostare numerosi obiettivi di fitness. A seconda delle tue preferenze, puoi fissare un obiettivo personale per la durata della camminata, per la distanza percorsa, per le calorie bruciate o magari l’allenamento ad intervalli. L’app archivia tutte le sessioni di allenamento e ti fornisce un’analisi approfondita per ciascuna di loro. C’è disponibile anche una funzione per trasferire i dati di fitness da e ad altre applicazioni.
- Prezzo: Gratis (Acquisti in-app: €1.49)
- Compatibilità: Android 5.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Argus
Argus non è l’applicazione per camminare classica per Android. Questa è una soluzione che ti può aiutare in molte maniere per diventare più attivo e sano. Con Argus puoi misurare le tue camminate e corse usando il GPS o il contapassi che promette di avere un impatto minimo sulla batteria grazie a una tecnologia innovativa. Ovviamente, come accennato in precedenza, quest’app è capace di fare molto di più per le tue esigenze di fitness.
Argus può misurare il tuo battito cardiaco, fornire un programma personalizzabile di perdita di peso e aiutarti a migliorare la nutrizione e alimentazione grazie al suo impressionante database di alimenti. Puoi utilizzarla anche per monitorare e migliorare il sonno, visto che ha la capacità di tracciare i analizzare i modelli di sonno. La parte ottima è che puoi far sapere a tutti del tuo progresso. L’applicazione ti permette di facilmente condividere le tue prestazioni con milioni di utenti, di invitare gli amici e la famiglia e di competere in sfide.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €9.99/mese)
- Compatibilità: Android 5.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Camminare per Perdere Peso
Se stai cercando di dimagrire in un modo progressivo ed efficiente, sicuramente vale la pene provare quest’app. Camminare per Perdere Peso di Leap Fitness Group è una soluzione basata su GPS progettata per aiutarti a essere più attivo, bruciare i grassi e perdere peso nel modo giusto. Come? L’app mette a tua disposizione un programma professionale di allenamento e combina esercizi normali di camminare con attività sportive più intense.
Quest’applicazione viene con un piano di allenamento di 3 mesi, che comprende da 3 a 7 sessioni durante la settimana. Ci sono disponibili diversi livelli di allenamento secondo la tua forma fisica (principiante, intermedio e pro) e anche feedback audio per aiutarti durante gli esercizi. Camminare per Perdere Peso registrerà tutta la tua attività fisica, dalla distanza percorsa a piedi al tuo tempo e ritmo, e fornirà dei grafici con l’andamento del peso.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €6.99/mese)
- Compatibilità: Android 4.4 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Charity Miles
Charity Miles dà un scopo nobile alle camminate e all’ attività fisica in generale. Ogni volta che cammini, corri o vai in bicicletta, guadagni soldi per beneficenza e quindi dai una mano a chi ha bisogno. Questa è un’ottima applicazione perché ti offre l’opportunità di fare una buona azione per gli altri e anche perché ti motiva a muoverti di più e ti mantiene in forma.
Charity Miles è semplice da usare. Devi selezionare il tipo di esercizio che stai facendo e l’organizzazione benefica che desideri sostenere e semplicemente toccare su Start quando ci si impegna in una nuova sessione di allenamento. L’applicazione misurerà varie statistiche come la distanza percorsa, il tempo e la velocità. Manterrà una storia delle miglia camminate col tempo ed inoltre ti mostrerà quanti soldi hai donato ogni mese.
- Prezzo: Gratis (Contiene Annunci)
- Compatibilità: Android 6.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Walkmeter
Walkmeter è una soluzione davvero avanzata per tenere traccia di una vasta gamma di esercizi. Con quest’applicazione basata su GPS puoi monitorare qualsiasi cosa: camminare, correre, fare trekking, ciclismo o magari sci. Perché è una soluzione avanzata? Beh, perché gli sviluppatori mettono a tua disposizione tutte le funzioni di fitness di cui potresti aver bisogno. Questi includono intervalli, giri, zone, piani di allenamento, mappe o grafici.
Walkmeter fornisce informazioni sulla durata della camminata, sulla distanza, sul ritmo attuale, più veloce e medio, sulle calorie bruciate, sull’altitudine o sulla frequenza cardiaca. L’app ti dà la possibilità di configurare le statistiche che vuoi ascoltare, ascoltare gli annunci che ti motivano ad andare avanti e anche i commenti di amici e follower. Puoi visualizzare i tuoi allenamenti su un calendario e ordinarli per percorsi e attività, analizzare i risultati settimanali, mensili e annuali e usufruire di più opzioni per importare ed esportare i tuoi dati.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €10.99/anno)
- Compatibilità: Android 6.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
Walkster
Walkster è un’app interesante per camminare, che fornisce vari piani di esercizio in base al tuo livello di fitness e alle tue necessità. Quello che fondamentalmente fa l’applicazione è dirti quanto è necessario camminare per perdere peso in un periodo di tempo specifico. È possibile impostare un obiettivo giornaliero di passi, registrare il tuo peso e vedere i progressi da quando hai iniziato e quanti chili è necessario perdere per raggiungere il tuo obiettivo.
Walkster utilizza il GPS per registrare la tua attività fisica e farti vedere il percorso su una mappa. L’applicazione tiene traccia del numero di passi, della distanza, delle calorie bruciate, del tempo attivo, della velocità e del ritmo per ogni camminata. Puoi anche beneficiare dell’assistenza vocale durante le tue sessioni, analizzare la tua attività per ogni giorno, settimana, mese e anno e condividere le tue statistiche di fitness con amici e follower.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: €4.99/mese)
- Compatibilità: Android 5.0 o versioni successive
- Link per Scaricare: Google Play
