Le app contapassi ci possono aiutare a lottare contro il comportamento sedentario. Queste ci danno la possibilità di fissare certi obiettivi di fitness, ci forniscono indizi sul progresso realizzato e ci offrono la motivazione necessaria per rimanere fisicamente attivi. Sfruttando il coprocessore di movimento già…
Impegnarci in più attività fisica può essere un buon modo per migliorare la nostra salute generale. Se diventiamo più attivi, se facciamo delle cose semplici come per esempio prendere le scale invece di prendere l’ascensore o facciamo una passeggiata invece di sederci davanti alla TV,…
Usare un’app contapassi è un’ottima soluzione per approfittare delle tue camminate o corse. In questo modo sarai in grado di impostare un obiettivo realistico, di tenere traccia del progresso realizzato lungo la strada e rimanere concentrato sul raggiungimento del tuo obiettivo individuale di fitness. Tracciare…
Camminare è un tipo di esercizio che offre una serie impressionante di benefici per la salute. Realizzata in modo costante, questa attività ti permetterà di vivere una vita più lunga, più sana e più felice. Tra i molti altri benefici, la camminata può aiutarti a…
Se vuoi essere più sano, se vuoi sentirti più vivace di prima, è il momento di lasciare il tuo stile di vita sedentario. Naturalmente, decidere che è il momento giusto per cambiare vita e trascorrere meno tempo seduto sul divano è solo il primo passo.…
Fare sport regolarmente è fondamentale per la nostra salute. 30 minuti di attività aerobica moderata ogni giorno sono obbligatori se ci interessa la nostra salute e il nostro benessere. Naturalmente, per fare sport non è obbligatorio uscire dalla casa. Non abbiamo bisogno di correre nel…
Camminare è uno dei esercizi fisici più facili e, allo stesso tempo, più gratificanti. Questo tipo di allenamento offre un sacco di benefici non solo per la tua salute fisica, ma anche per quella mentale. Oltre ad essere veramente benefica per la nostra salute generale,…
