Hacer seguimiento de nuestra actividad diaria a través de las aplicaciones para contar pasos puede ser realmente beneficioso. La tecnología puede jugar un papel importante en nuestra búsqueda para aumentar nuestra actividad física, para ponernos en forma y por consiguiente ser más saludables. ¿Cómo? Es sencillo. Las aplicaciones nos permiten configurar objetivos realistas, seguir nuestro progreso por el camino y nos motivan a continuar por el camino correcto.
Hoy podemos seguir nuestro movimiento de muchas maneras, incluso con la ayuda del Apple Watch. La herramienta de salud de Apple es compatible con una multitud de apps especialmente desarrolladas para monitorizar y mejorar nuestro nivel de condición física. En este artículo hemos compilado una lista de 10 aplicaciones para Apple Watch, ideales para motivarte a seguir adelante y moverte más:
ActivityTracker
ActivityTracker es un app podómetro para Apple Watch diseñada para monitorizar automáticamente tu actividad diaria. La aplicación aprovecha el coprocesador de movimiento y ofrece estadísticas relevantes sobre tu actividad física durante el día, incluso los pasos que has tomado, la distancia recorrida, las calorías quemadas. el tiempo activo y los pisos subidos.
La app para el Apple Watch viene con una interfaz fresca e intuitiva, con un resumen de Hoy, así como estadísticas por hora y por los últimos siete días respecto a tu progreso. ActivityTracker ofrece Complicaciones de color para una vista rápida de tu evolución y también la posibilidad de sincronizar los pasos entre tu iPhone, Apple Watch e la app Salud.
Si quieres mantenerte muy bien motivado, puedes configurar un objetivo semanal y ver una meta diaria basada en ese objetivo. Puedes establecer el objetivo no sólo para los pasos, sino también para la distancia o las calorías quemadas. La aplicación proporciona notificaciones sobre tu progreso y también te permite compartir con otros tus resultados diarios.
- Precio: Gratis (Suscripción: 17,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 12.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Podómetro++
Podómetro++ está diseñada para ayudarte a controlar fácilmente tu movimiento diario. Puedes analizar los resultados desde la app, desde los widgets disponibles o desde el Apple Watch. La aplicación se sincroniza con la app Salud de Apple y puede mostrarte en la muñeca datos útiles, como los pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas, la velocidad o información de tu frecuencia cardíaca.
Podómetro++ usa los sensores de movimiento, pero también viene con un modo de entrenamiento basado en GPS y te permite seleccionar la actividad que estás a punto de comenzar, ya sea correr, caminar al aire libre o en interiores o senderismo. La aplicación ofrece una multitud de Complicaciones, para que puedas personalizar la esfera del reloj como desees. Puedes establecer varios objetivos de fitness y ganar insignias cuando alcanzas ciertos hitos, como por ejemplo caminar un cierto número total de pasos o subir un cierto número de pisos.
- Precio: Gratis (Suscripción: 22,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 15.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Pacer
Pacer te ofrece la motivación necesaria para ser más activo físicamente. Lo hace permitiéndote unirte a una gran comunidad y competir con otros aficionados del fitness. Según tu nivel de condición física y el tipo de desafío, puedes establecer un objetivo de pasos diario u optar por un objetivo de pasos a largo plazo. Con esta aplicación tienes la posibilidad de crear tu proprio grupo para salir a caminar con tu familia y amigos y comparar vuestros resultados en tiempo real.
La aplicación para el Apple Watch es simple de usar y te permite visualizar rápidamente qué tan lejos estás de alcanzar tu objetivo de pasos. Además, puedes ver cuántas calorías has quemado, la distancia recorrida o el tiempo total de actividad. Pacer ofrece planes de ejercicio personalizados y la oportunidad de monitorizar tu presión arterial, tu IMC y peso a lo largo del tiempo. Puedes sincronizar pasos y calorías con MyFitnessPal y vincular datos a Apple Health.
- Precio: Gratis (Suscripción: 39,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 11.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Steps
Steps es una app para contar pasos en Apple Watch desarrollada con una interfaz clara y ordenada. La app te muestra hasta donde has llegado durante el día en una manera interesante. ¿Cómo? Durante tus paseos cambia de colores y te presenta el progreso realizado en forma de amanecer. La aplicación para Apple Watch viene con numerosas Complicaciones y te permite establecer un objetivo para los pasos, la distancia o el tiempo activo.
Opcionalmente, Steps te da la posibilidad de registrar tus entrenamientos utilizando GPS y por lo tanto ver un mapa de tu ruta directamente en tu muñeca. Si quieres saber periódicamente cómo te va, la aplicación puede enviarte varias notificaciones durante el día con respecto a tu progreso. Steps guarda un historial de tu actividad, proporciona soporte para Siri y Atajos y ofrece una opción para compartir tus entrenamientos con los demás.
- Precio: Gratis (Compras in-app: 2,49 €)
- Compatibilidad: iOS 14.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Goals
Goals es una alternativa interesante, ya que está diseñada para ayudarte a alcanzar varias metas de fitness. La app te da la oportunidad de establecer un objetivo diario para una amplia gama de estadísticas: los pasos tomados, la distancia, las calorías quemadas, la elevación o la duración del entrenamiento. También puedes elegir el tipo de actividad física: caminata normal o caminata nórdica, correr, ciclismo o ciclismo de montaña.
Goals te permite empezar la actividad deseada directamente desde tu Apple Watch y pone a tu disposición gráficos para visualizar tu rendimiento en tiempo real. Puedes ver en tu muñeca diversas estadísticas, incluso la frecuencia cardíaca. La app te ofrece planes de entrenamiento para caminar y correr (principiante, intermedio y avanzado) y, al mismo tiempo, te deja crear entrenamientos de intervalo y de frecuencia cardíaca individuales.
- Precio: Gratis (Suscripción: 35,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 14.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Stepz
Stepz es una alternativa fácil de usar para contar tus pasos diarios. La app usa el sensor de movimiento para registrar tu actividad y te mantiene siempre actualizado con el progreso realizado, incluso cada ora. Stepz te da la posibilidad de desbloquear varios logros cuando has alcanzado un hito importante y, por lo tanto, te puede ayudar a incrementar tu motivación.
La aplicación te permite entrar en contacto con tus amigos, tener un objetivo automático o establecer y ajustar un objetivo diario de pasos basado en tus preferencias. La app para Apple Watch es bastante sencilla de usar y te muestra datos de fitness útiles, como el número de pasos, la distancia y las calorías quemadas. Puedes completamente integrar Stepz con la app Salud de Apple si deseas analizar tu entera actividad.
- Precio: Gratis (Suscripción: 3,99 €/semana)
- Compatibilidad: iOS 11.2 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Accupedo
Accupedo es una opción a tener en cuenta si quieres seguir tus pasos diarios. La aplicación se puede utilizar como un podómetro clásico, pero al mismo tiempo tienes la opción de activar el modo GPS. De esta manera, podrás realizar un seguimiento de múltiples actividades, como caminar, correr y andar en bicicleta, y ver en tu muñeca todas las estadísticas de fitness relevantes, desde el conteo de pasos hasta el tiempo que pasas físicamente activo.
Accupedo te permite establecer tu propio objetivo para los pasos y te muestra un porcentaje, que representa cuánto de ese objetivo has logrado por el momento. Si deseas tener una visión general de tu progreso, la aplicación mantiene un historial de tu actividad diaria, semanal, mensual y anual. Para aumentar tu motivación, puedes leer los mensajes inteligentes y las citas inspiradoras que Accupedo ofrece cada día.
- Precio: Gratis (Suscripción: 10,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 15.1 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Track My Steps
Si estás buscando simplicidad para medir pasos en Apple Watch, Track My Steps podría ser la respuesta. Esta aplicación utiliza el coprocesador de movimiento para seguir tu actividad automáticamente y te muestra justo en tu muñeca todas las estadísticas importantes: los pasos tomados, la distancia, el tiempo activo y las calorías quemadas durante tus caminatas.
Por supuesto, tienes la libertad de establecer una meta personal con respecto al número de pasos y ajustarla si es necesario. La app te muestra en tu reloj también un historial, por si quieres comparar tus resultados en los últimos siete días. Track My Steps ofrece integración con la aplicación Salud de Apple y te permite compartir tus resultados con amigos y seguidores en las redes sociales populares.
- Precio: Gratis (Suscripción: 60,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 12.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Stepwise
Stepwise es un otro contador de pasos para Apple Watch creado para motivarte a ponerte y mantenerte en forma. La app te da la oportunidad de configurar un objetivo personal, como por ejemplo caminar 10.000 pasos cada día, te mantiene actualizado periódicamente con tu progreso y te envía hasta mensajes motivadores para que continúes.
Stepwise te muestra en tu Apple Watch todo lo que necesitas saber sobre tu movimiento diario: los pasos tomados, la distancia recorrida, el tiempo activo y las calorías quemadas. La aplicación también ofrece Complicaciones para una vista rápida de tu actividad e integración con HealthKit. La desventaja de Stepwise es que la app es apoyada por la publicidad.
- Precio: Gratis (Suscripción: 5,49 €/año)
- Compatibilidad: iOS 11.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
Step It Up
Step It Up es un contador de pasos para Apple Watch que no debes omitir. ¿Por qué? Bueno, porque es fácil de usar y porque viene con numerosas características útiles. La aplicación para Watch ofrece múltiples Complicaciones y te permite ver rápidamente los datos relativos al número total de pasos de hoy y de la última hora, a la distancia recorrida o a las tendencias de la frecuencia cardíaca de hoy.
Step It Up proporciona soporte para usuarios de sillas de ruedas, lo que significa que cuenta el número de empujes y la distancia empujada como pasos. Otra característica útil, también disponible en la muñeca, es el Standometer, que muestra el tiempo pasado de pie durante el día. La aplicación te permite establecer un objetivo de pasos diario y proporciona estadísticas detalladas, como cuántos pasos estás promediando por día o semana o cómo son tus resultados en comparación con los últimos meses.
- Precio: Gratis (Versión Pro: 5,99 €)
- Compatibilidad: iOS 14.0 o versiones posteriores
- Enlace de Descarga: App Store
