Las Mejores Apps para Perder Peso Caminando

Las Mejores Apps para Perder Peso Caminando

Caminar es una de las formas de actividad física más fáciles que puede ayudarte con la pérdida de peso. Este tipo de ejercicio viene con una impresionante variedad de beneficios para la salud que te permitirán vivir una vida más larga, más sana y más feliz. Además, caminar no requiere ningún equipamiento especial, es una actividad de bajo riesgo en comparación con correr y prácticamente se puede hacer en cualquier lugar.

Para realizar un seguimiento de tus caminatas y ver el progreso hecho hacia tu objetivo de pérdida de peso, es aconsejable usar una aplicación para caminar. Estas aplicaciones son realmente útiles en el sentido de que proporcionan datos relevantes sobre tu actividad física, te mantienen al día con tu evolución y te motivan a seguir adelante hasta que alcances tu objetivo de fitness.

A continuación podrás encontrar una lista de 10 apps diseñadas para seguir tu movimiento diario y ayudarte a bajar de peso eficientemente.

ActivityTracker

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ActivityTracker es una app para caminar para dispositivos iOS y Android. La aplicación fue especialmente desarrollada para registrar con precisión tu actividad física diaria. Eso incluye el número de pasos, la cantidad de calorías quemadas, la distancia recorrida o el tiempo activo. Vale la pena mencionar que ActivityTracker usa los sensores de movimiento en lugar de GPS, lo que significa que tendrá un impacto mínimo en la batería de tu móvil.

Cuando se trata de analizar tu progreso, tienes la posibilidad de visualizar tu actividad física diaria, semanal y mensual. También es posible ver tu progreso por horas. Para motivarte a eliminar los kilos que te sobran, la aplicación te da la oportunidad de establecer un objetivo semanal y te muestra una meta diaria basada en ese objetivo. ActivityTracker pone a tu disposición una característica útil para importar y exportar para que puedas transferir tus datos a y desde otro dispositivo.

  • Precio: Gratis (versión Pro: 4,99 €)
  • Compatibilidad: iOS 11.0 o posterior/Android 5.0 o posterior
  • Enlace de Descarga: App Store, Google Play

Endomondo

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Endomondo es una app creada para hacer seguimiento de cuánto caminas, cuánto corres y de numerosas otras actividades deportivas y físicas. La aplicación utiliza GPS para registrar tus ejercicios, lo que significa que tendrá un impacto sustancial en la vida de la batería. Podrás analizar una gran variedad de estadísticas, desde el tiempo activo y la distancia recorrida hasta las calorías quemadas y tu ritmo y velocidad. Para cada uno de estos parámetros tendrás la opción de fijar un objetivo personal y recibir apoyo audio de un entrenador para alcanzar tu objetivo.

Endomondo te da ese impulso extra para mantenerte activo y bajar de peso
permitiéndote participar en varias competiciones con tus amigos. De hecho, una de las características realmente geniales de esta aplicación es su componente social. Para que tus paseos sean más divertidos, puedes enviar y recibir discursos motivacionales por voz, ver cómo están progresando tus amigos o adjuntar imágenes de tus entrenamientos. La app te deja compartir directamente tus resultados en las redes sociales favoritas, ya sea Facebook, Instagram o Twitter.

  • Precio: Gratis (Suscripción: 2,99 € al mes)
  • Compatibilidad: iOS 10.0 o posterior/Varía según el dispositivo
  • Enlace de Descarga: App Store, Google Play

Caminar para Adelgazar

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Como el nombre lo indica claramente, Caminar para Adelgazar es una app para iPhone desarrollada para ayudarte a perder peso paseando. Para quemar esa grasa abdominal, la aplicación pone a tu disposición un programa especial de entrenamiento por intervalos. El programa combinará la caminata normal con actividades de alta intensidad y períodos de descanso para obtener resultados óptimos. Hay tres tipos de programas disponibles y podrás elegir el más adecuado para ti, según tu nivel físico real.

Dado que usa GPS, Caminar para Adelgazar te ofrecerá un mapa de tus paseos. La aplicación te enviará instrucciones por voz para cada entrenamiento por intervalos y, al mismo tiempo, estadísticas detalladas con respecto a la distancia recorrida, el tiempo activo, tu velocidad y ritmo y las calorías quemadas. Para hacer tus paseos más agradables y eficientes, la app te da acceso a música motivadora para entrenar. También tienes la opción de compartir tu progreso con tus amigos en Facebook o Twitter.

  • Precio: Gratis (Suscripción: 10,49 € al mes)
  • Compatibilidad: iOS 12.0 o posterior
  • Enlace de Descarga: App Store

Step Tracker

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Step Tracker de Leap Fitness Group está diseñada para hacerte caminar más y más y, por lo tanto, eliminar esos kilos extra. La app pone a tu disposición dos modalidades de registrar tu actividad física. Por un lado puedes aprovechar los sensores de movimiento incorporados y, por el otro, activar el GPS. La segunda opción te ofrecerá un mapa para tu ruta y informaciones adicionales de fitness, pero al mismo tiempo te agotará la batería.

Step Tracker registra tu movimiento automáticamente y te da la oportunidad de pausar, reanudar o reiniciar tu actividad desde cero en cualquier momento. Puedes establecer una meta diaria para varios parámetros, como por ejemplo el número de pasos, la duración de tu paseo o las calorías quemadas. La aplicación viene con un sistema de logros que está diseñado para recompensarte cuando alcances ciertas metas.

  • Precio: Gratis (Compras in-app: 3,29 €)
  • Compatibilidad: Android 5.1 o posterior
  • Enlace de Descarga: Google Play

Walking to Lose Weight

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Walking to Lose Weight de Azumio es una solución todo en uno para monitorizar tu actividad física y mejorar la nutrición. La aplicación fue especialmente diseñada para ayudarte a deshacerte de esa grasa abdominal en una manera inteligente: mezclando planes de entrenamiento cuidadosamente creados con planes de alimentación y recetas saludables. Al final de cada sesión de entrenamiento tendrás acceso a una amplia gama de parámetros: la evolución del peso corporal, las calorías quemadas, la distancia recorrida y mucho más.

Walking to Lose Weight viene con planes de entrenamiento por intervalos que combinan eficazmente caminar y caminar a paso ligero. Puedes elegir un programa según tu nivel de condición física: principiante o avanzado, y recibir instrucciones por voz durante cada sesión. Para quemar grasa eficazmente, la aplicación te ofrece una amplia gama de planes de alimentación y recetas. Así podrás desarrollar y, lo más importante, mantener hábitos saludables por el camino.

  • Precio: Gratis (Suscripción: 9,99 € al mes)
  • Compatibilidad: iOS 9.0 o posterior
  • Enlace de Descarga: App Store

Caminar para Bajar de Peso

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Caminara para Bajar de Peso es una alternativa interesante si deseas ponerte en forma. Lo que la hace interesante es el hecho de que viene con un plan de entrenamiento creado por profesionales para ayudarte a perder peso. El plan de entrenamiento puede durar entre 3 y 7 meses, con 3 a 7 sesiones de entrenamiento por semana, y combina caminar a un ritmo fácil con varias técnicas de aceleración.

La aplicación ofrece audioguías para ayudarte a aprovechar al máximo cada entrenamiento. La app registra tu movimiento a través de GPS y te muestra varios parámetros, como por ejemplo tu ritmo, la distancia o la duración de tu paseo. Al mismo tiempo puedes encontrar un gráfico que te presenta una visión general de tu tendencia de peso. Caminar para Bajar de Peso viene con un reproductor de música que te permite reproducir tus canciones favoritas mientras estás paseando. La aplicación también te da la oportunidad de compartir tus logros en las redes sociales.

  • Precio: Gratis (Compras in-app: €4.99 – €20.99)
  • Compatibilidad: Android 4.4 o posterior
  • Enlace de Descarga: Google Play

Goals

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Goals está particularmente desarrollada para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y fitness. Dependiendo de tus preferencias individuales, esta aplicación puede realizar un seguimiento de una amplia gama de actividades físicas: caminar, correr, senderismo, marcha nórdica o ciclismo de montaña. Independientemente de la actividad, eres libre de establecer tu propio objetivo diario, ya sea caminar durante 60 minutos, quemar 500 calorías o dar 10.000 pasos.

Goals monitoriza tu movimiento diario y utiliza gráficos en tiempo real para mostrarte una serie de datos relevantes: el número de pasos, el tiempo activo, tu ritmo cardíaco, la distancia o las calorías quemadas. La app te deja escuchar tu música favorita en iTunes durante tu entrenamiento y compartir tu rendimiento con tus amigos y tu familia. Si deseas ver tus resultados a lo largo del tiempo, puedes consultar tu resumen mensual.

  • Precio: Gratis (Suscripción: 6,99 € al mes)
  • Compatibilidad: iOS 12.0 o posterior
  • Enlace de Descarga: App Store

Health Infinity

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Health Infinity es una aplicación compleja con herramientas para adelgazar, contar pasos, monitorizar el consumo de agua, de calorías, el ritmo cardíaco y el sueño. La aplicación puede hacer seguimiento de una impresionante variedad de actividades físicas y deportivas y te permite establecer objetivos para varios propósitos: pérdida de peso, el consumo de agua, las calorías quemadas o los pasos tomados.

Health Infinity te ofrece la posibilidad de registrar tu ingesta de alimentos y proporciona datos útiles, como las calorías ganadas y quemadas o la cantidad de grasa, carbohidratos y proteínas en cada alimento. La app pone a tu disposición informes gráficos con tus tendencias de peso, con el porcentaje de grasa corporal y te deja saber cuánto te queda exactamente hasta que alcances el peso corporal ideal.

  • Precio: Gratis (Compras in-app: €0.65 – €14.99)
  • Compatibilidad: Varía según el dispositivo
  • Enlace de Descarga: Google Play

Pedometer Plus

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Pedometer Plus es una solución simple si quieres ser más activo físicamente y perder peso progresivamente. La aplicación se sincroniza con Google Fit para medir el número de pasos, la distancia recorrida, la duración y las calorías quemadas durante el día. Pedometer Plus no usa GPS, así que esto significa que no agotará la batería de tu móvil.

La app te permite fijar una meta diaria con respecto al número de pasos y te notifica sobre el progreso realizado. Si deseas tener un resumen de tu evolución, puedes visualizar tu actividad por cada hora, día, mes y año. Vale la pena mencionar que la aplicación no realizará un seguimiento de tu movimiento a menos que primero inicies sesión usando tu cuenta de Google Fit.

  • Precio: Gratis (Compras in-app: €1.99)
  • Compatibilidad: Android 4.1 o posterior
  • Enlace de Descarga: Google Play

Caminar para Bajar de Peso

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Caminar para Bajar de Peso de fitzeee.com es nuestra ultima propuesta para adelgazar caminando. Esta es una aplicación bastante básica, lo que significa que no te ofrecerá las mismas ventajas y características de las otras aplicaciones. Por ejemplo, no hay ninguna opción para establecer un objetivo personal.

La app se basa en GPS para registrar tu actividad física de cada día y te muestra estadísticas con respecto a los pasos, la distancia, la duración, la altitud mínima y máxima, la velocidad corriente y media y más. Ya que utiliza GPS, Caminar para Bajar de Peso también registrará y guardará tus rutas.

  • Precio: Gratis (Contiene Anuncios)
  • Compatibilidad: Android 4.2 o posterior
  • Enlace de Descarga: Google Play