Las aplicaciones con podómetro nos pueden ayudar a luchar contra el comportamiento sedentario. Ellas nos permiten configurar diversos objetivos de salud, nos ofrecen informaciones sobre el progreso realizado y nos dan la motivación necesaria para que nos mantengamos activos. Aprovechando el coprocesador de movimiento incorporado…
Dedicarse a más actividad física puede ser una manera excelente para mejorar nuestro estado general de salud. No es necesario ir al gimnasio, nos podemos poner en forma haciendo cosas realmente sencillas y al alcance de la mano. Por ejemplo, podemos tomar las escaleras en…
Usar una aplicación podómetro es una solución excelente para aprovechar al máximo tus caminatas. De esta manera tendrás la oportunidad de establecer un objetivo de fitness realista, de hacer seguimiento de tu progreso por el camino y concentrarte en alcanzar tu meta personal. Usar una…
Caminar es un tipo de ejercicio que viene con una impresionante variedad de beneficios para la salud. Realizada de manera regular, esta actividad te permitirá vivir una vida más larga, más sana y más feliz. Entre muchos otros beneficios, caminar puede ayudarte a perder peso.…
Si quieres estar más saludable, si quieres sentirte más vivaz que antes, es hora de acabar con tu estilo de vida sedentario. Por supuesto, decidir que es el momento adecuado para hacer un cambio y pasar menos tiempo sentado en el sofá es solo el…
Hacer ejercicio regularmente es fundamental para nuestra salud. 30 minutos de actividad aeróbica moderada cada día son imperativos si nos preocupamos por nuestra salud y bienestar. Por supuesto, entrenar no implica necesariamente salir de nuestras casas. No tenemos que correr en el parque o ir…
Caminar es una de las formas de ejercicio más fáciles y, al mismo tiempo, más gratificantes. Este tipo de entrenamiento viene con un montón de beneficios no solo para la salud física, sino también para la salud mental. Además de ser verdaderamente beneficiosa para nuestra…
