Si quieres estar más saludable, si quieres sentirte más vivaz que antes, es hora de acabar con tu estilo de vida sedentario. Por supuesto, decidir que es el momento adecuado para hacer un cambio y pasar menos tiempo sentado en el sofá es solo el…
Hacer ejercicio regularmente es fundamental para nuestra salud. 30 minutos de actividad aeróbica moderada cada día son imperativos si nos preocupamos por nuestra salud y bienestar. Por supuesto, entrenar no implica necesariamente salir de nuestras casas. No tenemos que correr en el parque o ir…
Caminar es una de las formas de ejercicio más fáciles y, al mismo tiempo, más gratificantes. Este tipo de entrenamiento viene con un montón de beneficios no solo para la salud física, sino también para la salud mental. Además de ser verdaderamente beneficiosa para nuestra…
Para estar en forma no es imperativo participar en actividades de alta intensidad. Un ejercicio simple como caminar es suficiente siempre y cuando lo hagas de manera constante. Caminar cada día puede ayudarte a mantenerte en forma y mejorar tu salud en general. Usar una…
Hacer seguimiento de los pasos con la ayuda de la tecnología moderna se ha convertido en una tendencia, y la verdad es que es comprensible por qué. Esto representa una excelente manera de establecer objetivos de fitness alcanzables, de analizar el progreso realizado con el…
